注：详介本书在 “ 生活娱乐 ” 窗内 

编 号 : F 0166

出版社：北京科学技术出版社

出版日期：2025-04-01

书号：9787571444945

定价：¥79.00

图书分类：生活娱乐 >> 保健养生

丛套书名：人文武术精品书系

作者/译者：徐硕言

【内容提要】本书是一份身体因站桩而由弱变强的热心分享。作者从当前大众的健康困境入手，分享了自己寻找站桩方法、找到后身体由弱变强的经历，引入站桩主题。书中用8章篇幅重点介绍了以养生为目的的松静桩的具体练法及针对具体困惑的应对方法，如松静桩该怎么站，如何收功，辅助功法，站桩中身体的细节要领、站桩过程中对抖、发热发凉、咳嗽、出汗、晃动、酸麻胀痛等身体反应的处理，站桩的外在条件、必经阶段、进阶道路等，足可称之为站桩的...

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